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A saúde é um dos principais critérios de felicidade do homem. Uma atitude de respeito em relação à própria saúde determina em grande parte a qualidade de vida, o estado psicológico, a serenidade da mente e a harmonia com o mundo ao redor. Especialistas médicos revelaram que nossa saúde depende 50% do estilo de vida do homem, enquanto os demais fatores incluem o meio ambiente, a genética e o nível dos serviços de saúde. Vamos definir que lugar em sua vida é ocupado por um estilo de vida saudável. Escolha três variantes, uma delas correspondendo principalmente ao seu comportamento nas atividades diárias.
Você gasta 30 minutos por dia com exercícios físicos?
sim
Nem sempre
Não
Você dorme o "necessário para o nosso corpo 8 horas por dia"?
sim
Nem sempre
Não
Sua dieta inclui frutas e vegetais suficientes?
sim
Nem sempre
Não
Você bebe 1,5 litro de água por dia?
sim
Nem sempre
Não
Você tenta se livrar de seus maus hábitos?
sim
Nem sempre
Não
Você vai para a cama antes das 22h?
sim
Nem sempre
Não
Você prefere andar de bicicleta em vez de assistir TV?
sim
Nem sempre
Não
Você tenta ver as coisas de uma maneira positiva e vê mais vantagens do que desvantagens?
sim
Nem sempre
Não
Você se sente um homem feliz?
sim
Nem sempre
Não
Sim torna a maioria de suas respostas
Parabéns! Você cuida da sua saúde e obtém um feedback positivo dela. Seu estilo de vida permite que você busque objetivos da forma mais sólida e com qualidade, regale parentes e aproveite sua vida!
Nem sempre torna a maioria de suas respostas
Você está no caminho certo! Embora às vezes as circunstâncias da vida interfiram na ordem desejada ... O principal aqui são esses hábitos saudáveis que você escolheu para criar raízes em sua consciência e se tornar parte integrante de sua vida. Aguente!
Não torna a maioria de suas respostas
Não fique chateado! Está tudo nas tuas mãos! E nunca é tarde para começar a cuidar da própria saúde ... Para começar - defina algum hábito saudável e tente persegui-lo por 21 dias. Lembre-se: leva exatamente 21 dias para formar novos caminhos neutros em seu cérebro e tornar o hábito parte integrante de sua vida. Depois, você pode prosseguir para o segundo hábito útil. Aproximar-se-á assim do momento em que o seu corpo e alma lhe dirão “Obrigado”!
