Avalie sua ansiedade - Escala de Ansiedade de Beck

Jei
2527

Você sabia que pode avaliar seu nível de ansiedade usando o Inventário de Ansiedade de Beck? É uma lista que descreve 21 sintomas comuns de ansiedade, tanto físicos quanto mentais. Dê uma olhada em cada sintoma e avalie-o em uma escala de 3 pontos, dependendo da frequência com que você o experimentou durante a última semana. Dê uma olhada em cada sintoma e avalie-o em uma escala de 3 pontos, dependendo da frequência com que você o experimentou durante a última semana. Vamos começar!

Entorpecimento ou formigamento

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Com calor

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Wobbliness nas pernas

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Incapaz de relaxar

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Medo do pior acontecer

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Tonto ou vertiginoso

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Coração batendo forte / acelerado

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Instável

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Apavorado ou com medo

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Nervoso

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Mãos tremendo

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Sensação de asfixia

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Tremido / instável

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Medo de perder o controle

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Dificuldade em respirar

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Medo de morrer

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Assustada

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Indigestão

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Desmaiado / tonto

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Rosto corado

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Suores quentes / frios

De modo nenhum

Ligeira ou moderadamente

Severamente

Baixa ansiedade

Suas respostas mostram que seu nível de ansiedade está dentro da norma. No entanto, se sua ansiedade o preocupa, você deve jogar pelo seguro e ir ao psiquiatra. Este teste é uma ferramenta de autodiagnóstico que só pode fornecer uma avaliação supérflua. Lembre-se de que nenhum teste pode substituir a ajuda profissional. Prevenção é melhor que a cura. Você concorda?

Ansiedade moderada

Parece que você está sentindo ansiedade regularmente. Você pode ter problemas não resolvidos (seja no trabalho ou em sua vida pessoal) que o impedem de se sentir seguro e protegido. Se você sentir um forte desconforto mental causado por ansiedade contínua ou recorrente, consulte um especialista o mais rápido possível. O distúrbio neurótico e outros problemas psicológicos são mais fáceis de prevenir do que remediar!

Alto nível de ansiedade

Suas respostas indicam que você tem um nível de ansiedade potencialmente preocupante. Os alarmantes sintomas mentais e físicos sinalizam que você não está bem. A melhor coisa que você pode fazer é procurar ajuda profissional. Você precisa eliminar a causa de sua ansiedade antes que ela se transforme em um distúrbio neurótico ou em outros problemas de saúde masculina. Não tenha medo de falar com um psiquiatra. Um profissional (às vezes com a ajuda de um medicamento) pode ajudá-lo a lidar com os problemas que o impedem de aproveitar a vida.

Entorpecimento ou formigamento
1 / 21
Com calor
2 / 21
Wobbliness nas pernas
3 / 21
Incapaz de relaxar
4 / 21
Medo do pior acontecer
5 / 21
Tonto ou vertiginoso
6 / 21
Coração batendo forte / acelerado
7 / 21
Instável
8 / 21
Apavorado ou com medo
9 / 21
Nervoso
10 / 21
Mãos tremendo
11 / 21
Sensação de asfixia
12 / 21
Tremido / instável
13 / 21
Medo de perder o controle
14 / 21
Dificuldade em respirar
15 / 21
Medo de morrer
16 / 21
Assustada
17 / 21
Indigestão
18 / 21
Desmaiado / tonto
19 / 21
Rosto corado
20 / 21
Suores quentes / frios
21 / 21

Nós contamos os resultados...

Anúncios úteis e curtos nos ajudam a criar novos conteúdos todos os dias.